"Gilyn į save ir kitus - 2024 rugpjūčio 2-3-4 dienomis"

Pernai didžiulį populiarumą pelniusi grupinės terapijos savaitgalinė stovykla (geštalto kryptis) dėl savo intensyvumo labiau skirta bent kažkiek susipažinusiems su terapija ar dalyvavusiems tokiose stovyklose
Pagrindinis filmo apie savo gyvenimą herojus, žinoma, esi tu. Bet, Žemė – žmonių planeta ir mes be kitų – niekaip. Žmogui reikia žmogaus. Tad, ši stovykla labiausiai tinkama tiems, kas nori giliau pažinti ir suvokti save santykiuose ir sužinoti, o kaip galiu turėti tokius santykius, kokių noriu, nes tai iš tikrųjų įmanoma visiems!

Šį kartą nersime dar giliau – tyrinėsime savo vidinius ribojimus, neleidžiančius patikėti, kad sveiki, laimingi santykiai galimi ir man. Psichoterapinėse dirbtuvėse "akis į akį" susitiksime su savo pažeidžiamumu santykiuose – vienišumu ir artumo siekiu, noru įtikti, atstūmimo baime ir gėdos jausmu. Mokysimės pažinti šių sunkių jausmų prigimtį ir ieškosime vidinių resursų kurti santykius, kuriuose jausčiausi oriai ir komfortiškai. Bus gilu❣️

3 dienų grupinės terapijos savaitgalinė stovykla, turintiems drąsos nerti gilyn, kad iškiltume gyvenimui dar laisvesni ir stipresni, patyrę daugiau savęs, lanksčiau bendraujantys, vis daugiau galintys išbūti su savo ir kitų pažeidžiamumu ir mokantys išlikti savimi, būnant su kitais

Stovykloje išties bus intensyvu, programoje - 11 valandų skirta grupinei terapijai, 2 valandos savirefleksijai ir rašymo terapijai 5 valandos – psichoterapinėms dirbtuvėms ir atjautos sau, savęs priėmimo praktikoms, kaip atsvarai vidiniam kritikui, vienišumui ir kentėjimui (pagal dr. Kristin Neff ir Mindfulness mokymų programas).
Programa parengta taip, kad užteks laiko ir atsistatymui, pabūnant vienumoje, maudynėms šaltiniuotame tvenkinyje ar ežere, pirčiai, pasivaikščiojimui, pasisėdėjimams prie laužo ir tiesiog gerai leidžiant laiką

Šįkart gyvensime nuostabioje sodyboje "Pievų menė", esančioje 25 km nuo Vilniaus (kryptis – Nemenčinė). Paprastai, likus savaitei iki stovyklos, žmones supažindinu, kad keliese važiuotų vienu automobiliu, dažnai dalyviai iš Vakarų Lietuvos atvažiuoja traukiniu, o iš stoties juos paima naujieji draugai. Tad, nuotykiai prasideda dar iki oficialaus stovyklos atidarymo!

Valgysime 3 kartus dienoje čia pat pagamintą skanų naminį maistą, kurį ruošianti Alma perduoda jums, kad turės atsargų, jei kažkam bevakarojant dar norėsis užkrimsti:) ir dar žada mus palepinti naminiais skanėstais per kavos/arbatos pertraukas.

Stovyklą vesiu aš, Danguolė Krupovnickienė. Esu sertifikuota Europos geštalto psichoterapeutė, šiuo metu studijuoju supervizorių programoje; turiu grupinės psichoterapijos ir geštalto konsultavimo organizacijose specializacijas, tobulinausi Dailės, Terapinio rašymo, Kūno ir schemų terapijų kursuose. Taip pat esu sertifikuota Mindfulness Streso valdymo (MBSR) ir Kognityvinės elgesio terapijos (MBCT) mokytoja instruktorė, mokymų lektorė, Europos ir Lietuvos geštaltinių psichoterapijų bei Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų tikroji narė.

Dalyvių skaičius ribotas – iki 12 žmonių. Pirmenybė teikiama jau dalyvavusiems grupinės terapijos užsiėmimuose

Kaina registruojantis ir sumokant iki gegužės 1 d. 300 eur., vėliau – 350 eur.

Sumokėjus ir atsisakius dalyvauti, pinigai negrąžinami, paliekama galimybė vietoj savęs atsiųsti kitą žmogų

Jei jauti kylančią energiją, sakyk sau – TAIP! ir registruokis, laukiu tavęs šiame pokyčių kelyje, 

su meile, Danguolė

PROGRAMA 2023 rugpjūčio 2, 3,4 dienomis

Penktadienis. Atvykimas ir įsikūrimas 12- 13 val.

13 - 14.00 Pietūs

14.00 – 16.30 Susipažinimas, stovyklos taisyklės ir programa, grupinė terapija (geštalto kryptis)

16.30 - 17.30 Laisvas laikas

17.30 - 18.30 Psichoterapinės dirbtuvės

19.00 - 20.00 Vakarienė, po jos pasirinktinai: pokalbiai prie laužo arba laisvas laikas

22.00 Laikas savirefleksijai, rašymo terapijai, miegui

Šeštadienis

7.30 val. Ryto pasveikinimo ir savęs pažadinimo dienai ritualai, atliekami kartu ar individualiai: mankšta, joga, maudynės, meditacijos ir praktikos

9.00 val. Pusryčiai

10.00 - 12.30 Grupinė terapija (kavos, arbatos, užkandžių pertrauka)

12.30 - 13.30 Laisvas laikas

13.30 – 15.00 Pietūs, po jų laisvas laikas

15.00 - 16.30 Psichoterapinės dirbtuvės

16.30 – 17.00 Laisvas laikas

17.00 – 18.30 Grupinė terapija

19.00 -20.00 Vakarienė, po jos pasirinktinai: pirtis, kubilas, nenorintiems pirties, laisvas laikas

22.00 Laikas savirefleksijai, rašymo terapijai, miegui

Sekmadienis

7.30 Ryto pasveikinimo ir savęs pažadinimo dienai ritualai, atliekami kartu ar individualiai: mankšta, joga, maudynės, meditacijos ir praktikos

9.00 val. Pusryčiai

10.00 -12.00 Grupinė terapija

12.00 -13.00 Pietūs po jų - pasiruošimas atsisveikinimo pasirodymui

14.00 -15.30 Improvizacijos iš stovyklos gyvenimo. Grupės užbaigimas, atsisveikinimas

15.30 Išvykimas

Registracija į stovyklą:

Ar jums teko matyti laimingą žmogų?  Įdomų, laisvą, pasitikintį savimi, smalsų, lengvai bendraujantį, žinantį, ko nori ir mokantį to siekti, įkvepiantį kitus ir drąsiai kalbantį  apie iškilusius sunkumus...

O gal ir tu norėtum toks būti?

Jei sakai – TAIP, aš atsakingai sakau – JAUSTIS LAIMINGU ĮMANOMA IR TAU! Šį seminarą parengiau specialiai tiems, kas nerado laiko arba nesiryžta psichoterapijai, o nori pasimokyti gyventi lengviau, drąsiau, džiaugsmingiau! Jis ir skirtas tam, kad sužinotumėte ir iš karto išbandytumėte 10 paprastų geštalto principų, vedančių į pokyčius. 

O magija slypi paprastume ir tame, kad tau papildomai nieko nereikės. Kaip sako Geštalto terapijos autoriai, jūs jau turite viską, ko reikia, visi atsakymai yra jumyse. tereikia pasimokyti tai atrasti ir tinkamai naudotis!

Tad, kviečiu - drąsiai junkis prie mūsų į Naujųjų išvakarėse vyksiantį tradicinį mano vedamą metų užbaigimo renginį, kad galėtum į savo permainų metus keliauti su patikimais vedliais – jo didenybe Geštaltu ir manimi, psichoterapeute Danguole Krupovnickiene.

Dar svarbu! Kaip visada mano seminaruose, daugiausia dėmesio skirsiu ne teorijai, o praktiniam patyrimui, kad iškarto išbandytumei, kaip tai tau ir pasitreniruotumei visa tai perkelti į savo kasdienybę.

Tad, pasiruoškite praktiniam patyrimui ir naujiems įspūdžiams, atliekant įvairius geštalto eksperimentus: įsižeminimo, susijungimo su savimi ir kūno pajautimo praktikas, vizualizacijos pratimus, improvizacijas, meditacijas, dialogus, refleksijas... Bus įdomu ir stipru!

Tikrai žinau – pokyčiai visai šalia, jei tik leisi sau bent jau pabandyti. Atminkite – tarp tavęs dabar ir to, kuriančio savo laimingą gyvenimą, nėra nieko, kas tam neleistų įvykti, išskyrus tave patį... Tuo labiau, kad po seminaro gausite visą mokymų medžiagą ir galėsite ja naudotis tiek, kiek jums reikės.

Tad, jei leidi sau būti bent jau smalsiu, tai sužinosi, kokius paprastus Geštalto principus perkėlus į gyvenimą, prasideda didelės permainos. Ir neišvengiamai atrasi, kad ir tu gali turėti įtakos savo gyvenimui, kuriame vyksta tai, ko nori ir kuriame tiesiog lengva būti ir gera gyventi.

Dar viena puiki žinia yra ta, kad tai, ką siūlo geštaltas, prieinama visiems, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ir prisigyventų patirčių. Neatsitiktinai šios psichoterapijos krypties autorius F. Perlzas sakė, kad geštalto terapija per gera, kad būtų uždaryta tik terapeutų kabinetuose. Tai gyvenimo stilius, būdas, filosofija, padedanti iš tikrųjų jaustis svarbiu savo gyvenime. Gyvu ir autentišku savo gyvenimo Kūrėju, kurio kiekviena diena verta gyvenimo!

O dabar siūlau pagalvoti – jei pats nekursi savo gyvenimo, tai kas už tave jį kurs? Žinoma, kad kiti. Jie duos tau vienus ar kitus vaidmenis ir įtrauks į savo istorijas, ar ne taip? Tad, gal dabar pats laikas pradėti ruoštis savo svajonių gyvenimui?

Kaip vyks seminaras?

Pirmoje seminaro dalyje sužinosite ir išbandysite 10 pagrindinių geštalto principų, kurių taikymas savo gyvenime neišvengiamai jį keis.

Antroje dalyje dalyvausite kūrybinėse-psichoterapinėse dirbtuvėse, kuriose mokysitės praktiškaikai kurių geštalto technikų, padedančių laisvėti savo gyvenimui ir jį kurti patiems, pradedant vis daugiau sąmoningai būti dabartyje, atpažinti savo poreikius ir pagal juos kurti savo svajonių gyvenimo planą, uždaryti praeities geštaltus, kad atsirastų vietos naujoms patirtims, kurti artimą emocinį ryšį su savimi ir kitais, kad nebejaustum vienišumo jausmo, būti kontakte su savimi ir kitais ir kurti sveikus santykius...

Ką išsinešite?

Tikrai žinau – į kitus metus išsinešite realų Savo Pokyčių Planą, gimstantį iš vidinio žinojimo, kad ir aš galiu...

Išsinešite ir didesnį savęs, savo poreikių ir vertingumo suvokimą, geranoriškumą sau ir kitokią nuomonę apie save

Gausite galingus instrumentus, kuriais paprasta naudotis: pagrindines geštalto technikas, leidžiančias būti dabartyje, nebereaguoti gynybiškai karštose situacijose, kuo dažniau suvokti savo emocijas, mintis, poreikius ir atpažinti nebenaudingus man elgesio modelius, uždaryti praeities geštaltus, grįžtant į "čia ir dabar", mokėjimą bet kurioje situacijoje įsižeminti ir suvokti, kas iš tikrųjų dabar vyksta išoriniame ir mano vidiniame pasaulyje, ko iš tikrųjų noriu aš ir randant išmintingiausią sau atsaką... 

Ir dar vieną iš svarbiausių dalykų - įkvėpimą ir apsisprendimą jau nuo dabar tapti savo gyvenimo Kūrėju, pasitikinčiu savimi ir jaučiančiu savo vidinę galią

Vieta: Vilnius, bus patikslinta užsiregistravusiems

Kaina: 89 eur, pirmos registracijos kaina, galiojanti iki lapkričio 22 d. – 55 eur

Data ir Laikas: 2024-12-14 nuo 10 val. iki 17 val. Kavos pertrauka su užkandžiais įskaityta į kainą, pietumis rūpinamės savarankiškai.

Kaip ir kasmet, po seminaro, norintys pratęsti pokalbius ir žaidimus, susibursime prie šventinio vakarienės stalo kažkurioje kavinėje, esančioje šalia!

Jau dabar labai laukiu susitikimo su jumis, išbandant magišką geštalto poveikį😊

Su meile, Danguolė

Pastaba: renginys vyks, tik užsipildžius grupei. Jei nesusirinks reikiamas skaičius dalyvių, jį perkelsime į 2025 sausio 25 d.